Можно по худеть на кефире

Худеть нужно постепенно, но если очень нужно, то за три дня вполне можно похудеть на 5 кг.Будет очень полезно, если во время такого похудения вы будете делать ежедневные клизмы. Только одно маленькое уточнение – нужно, что бы у вас были эти пять лишних килограмм. Самый простой и самый эффективный способ быстро похудеть за 3 дня – это сухое голодание. Это очень простая процедура. Все три дня вы ничего не едите и не пьете воду.Отсутствие жажды отмечают многие голодающие. За три дня вы легко сбросите 4-5 кг лишнего вес. Не бойтесь, от жажды вы не умрете, так как в первые дни голодания организм активно расщепляет собственные жиры на воду и питательные вещества.

Однако такой метод быстрого похудения подойдет не каждому человеку и при первом использовании может вызвать слабость, головные боли. С другой стороны при достаточном опыте голодания быстро худеть таким способом просто и легко. Как похудеть на 5 кг за 3 дня с помощью водного голодания.Все что нужно, это 1-1,5 литра обезжиренного кефира в день. Все три дня вы ничего не едите и пьете воду в любом количестве. При таком способе вы тоже можете сбросить 4-5 кг веса.Еще одно важное преимущество такой диеты - простота.

Выходить из водного или сухого голодания нужно аккуратно, постепенно увеличивая количество пищи. Лучше всего это делать с овощных салатов или овощных супов. Если во время голодания вас будет беспокоить сильная слабость и головные боли можно выпить стакан теплой воды, в котором необходимо растворить ложку меда, с добавлением несколько капель лимонного сока.

Если же голодание неприемлемо для вас, быстро похудеть за три дня можно и на диетах. Естественно, что такие диеты должны содержать минимально количество калорий. Для этих целей хорошо подойдет смесь морковного сока с яблочным.

Калорийность 200 грамм такой смеси всего 100 калорий, а ежедневная калорийность диеты всего 600 калорий. Больше в течение для ничего не есть. Водный режим при такой диете не ограничивается. Во время диеты желательно не переутомляться. Хорошо поможет похудению массаж и плавание. Данная диета может хорошо очищает организм и может вызвать жидкий стул, поэтому не рекомендуется при хронических заболеваниях кишечника. После такой диеты вы будете выглядеть великолепно и можете легко похудеть на 3-5 кг в зависимости от исходного веса.

Как похудеть на 5 кг за 3 дня на кефире. Очень простая в применении, но эффективная диет для быстрого похудения на кефире. Позволяет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Не нужно думать о покупке экзотических продуктов, нет необходимости составлять меню. При непреодолимом чувстве голода можно добавить в диету небольшое количество несладких фруктов - например яблок. Такое меню необходимо соблюдать все три дня. В течение диеты необходимо пить много воды - не меньше 1,5 литров в день. Калорийность такой диеты при употреблении 1,5 литров 1% кефира составит всего 600 ккал, что позволит за эти три дня без проблем похудеть на 5 кг.

Кроме этой диеты быстро похудеть за три дня можно на молочной диете с зеленым чаем, шоколадной диете. Да и сами вы можете легко составить себе диету на на три дня с использованием какого-либо одного низкокалорийного продукта. Главное правило такой диеты – ежедневная калорийность пищи должна быть не более 500-600 ккал. После диет не торопитесь налегать на продукты. Постепенное увеличение объема и калорийности пищи залог того, что потерянные килограммы не вернуться. Естественно, что такие быстрые низкокалорийные диеты тяжело переносятся, однако чего только не сделаешь, что бы быть красивой! Смотрите так же как похудеть на 5 кг за неделю? Кефирная диета знакома абсолютно каждому.

Наверняка, каждый не единожды пытался на ней сидеть, и результат был всегда положительным.

Вернуться назад
  • Комментариев: 4
  • Добавил: maxs131
  • Дата: 16-апр-2015 01:11
Форма входа
Мониторинг
Можно по худеть на кефире